В нашей пищевой культуре большое место исторически занимают каши. Каша - это замечательный источник хороших, "медленных" углеводов, клетчатки, микро- и макроэлементов, витаминов. В общем, каша - это здоровый вариант блюда, например, на завтрак.
 Но относится ли все это к манке?( Read more... )

Где взять время на занятия физкультурой, когда на руках малыш?
Есть разные способы решения этой задачи. Сегодня я хочу рассказать о той уловке, когда время на фитнес выкраивать вообще не нужно - мы занимаемся физкультурой прямо с ребенком.( Читать (+ фото) )

Самая простая, на мой взгляд, полезная привычка, помогающая легко похудеть - это( Read more... )